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वुटने की चक्कीऊरु दर्द

पटेला फेमोरल दर्द युवा वयस्कों और किशोरों में आम है, खासकर जो एथलीट या धावक हैं। यह पटेला (घुटने की टोपी) के नीचे जलन के कारण होता है, जहां फीमर (जांघ) से संपर्क होता है। पटेला फीमर पर एक खांचे में "तैरता है" और जलन आमतौर पर तब होती है जब पटेला उस खांचे के भीतर सही ढंग से ट्रैक नहीं कर रहा होता है, जिससे पटेला की निचली सतह पर दबाव की मात्रा बढ़ जाती है।

लक्षण

1- गतिविधि के साथ घुटने के सामने या घुटने की टोपी के किनारों पर दर्द।
2- सीढ़ियों या पहाड़ियों के ऊपर और नीचे जाने में कठिनाई।
3- लंबे समय तक बैठने की स्थिति में रहने के बाद घुटने में दर्द।
4- घुटने का "पॉपिंग"।

जोखिमकारकों

1- क्वाड्रिसेप्स मांसपेशियों का असंतुलन।
2- पटेला को सीधा आघात।
3- हैमस्ट्रिंग, कूल्हे की मांसलता, आईटी बैंड और बछड़े के लचीलेपन में कमी।
4- सपाट पैर या ऊंचा मेहराब।
5- कमजोर कूल्हे की मांसलता।
6- जेनु वेरस या "घुटने टेके"।
7- ऐसे खेल जिनमें महत्वपूर्ण दौड़ना, कूदना या बैठना शामिल है।

यदि आप घुटने के दर्द का अनुभव कर रहे हैं जो कुछ दिनों में कम नहीं हुआ है, तो आपके दर्द का कारण निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है। आपको अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए जो आपको एक भौतिक चिकित्सक के पास भेज सकता है। लुकास थैरेपीज़ में, हम आपको ताकत या लचीलेपन की कमी और किसी भी अन्य जोखिम कारकों की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो आपके घुटने के दर्द में योगदान दे सकते हैं। इन कमियों को दूर करने के लिए हम आपके लिए एक विशिष्ट अभ्यास कार्यक्रम भी विकसित कर सकते हैं।

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