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Achillesटेंडोनाइटिस

Achilles tendonitis Achilles tendon की सूजन है, कण्डरा जो बछड़े की मांसपेशियों को एड़ी से जोड़ता है। यह आमतौर पर उस जगह के करीब होता है जहां कण्डरा एड़ी में सम्मिलित होता है। एच्लीस टेंडोनाइटिस एक अति प्रयोग की चोट है जो दोहराए जाने वाले तनाव से एड़ी तक जैसे दौड़ना या कूदना होता है।

अकिलीज़ टेंडोनाइटिसलक्षण

1- सामान्य दर्द और एड़ी में अकड़न जहां एच्लीस टेंडन सम्मिलित होता है
2- दर्द और जकड़न सुबह सबसे पहले या लंबे समय तक बैठने के बाद जो गतिविधि के साथ सुधरती है
3- हल्की सूजन या कण्डरा मोटा लग सकता है

जोखिमकारकों

1- बछड़े के लचीलेपन में कमी
2- गतिविधि से पहले ठीक से वार्मअप न करना
3- रनिंग माइलेज या पहाड़ियों की संख्या में अचानक वृद्धि
4- घिसे-पिटे या अनुचित जूते पहनना
5- फ्लैट फील
6- ऐसे खेल जिनमें बहुत अधिक कूदने या रुकने/शुरू करने की आवश्यकता होती है

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